我全身肥胖,想减肥,有什么妙招莫,好的还行吧

高锡云 回答时间：2019-03-26

你好，，年龄还小，以运动为主。不要吃减肥药。
你好。。建议你平时多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激油腻食物，平时多运动，不仅身体健康，而且能减肥。

wangwen 回答时间：2019-03-26

你好，，青春期的孩子不建议通过节z食的方式来减肥。
建议饮食上还是要注意充分均衡营养，不影响身体的生长发育。然后加强运动锻炼，释放身体的热量。

彭丽霞 回答时间：2019-03-26

您好，您这种情况最好是平常饮食控制，再配合加强锻炼的，应该是可以减肥的，但是必须得坚持。
建议您最好是少吃辛辣食物，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，再配合每餐八分饱的，这么小的年龄，首先保证发育的，再配合加强锻炼，每天至少锻炼30分钟以上，应该可以的。
以上是对“我全身肥胖，想减肥，有什么妙招莫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-03-26

您好，根据您描述的情况，您是体型比较肥胖，是要询问怎样减肥？
针对您的情况，建议制定科学的减肥减肥方法，不要盲目节食，合理控制饮食，加强体育锻炼，多吃蔬菜和水果，可以参加一些形体训练课或者是健身操。

廖元兴 回答时间：2019-03-26

你好，一般肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。
你这种肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，建议最好还是可以每天跑步运动减肥比较合适。