我身高153,体重98斤,肚子上肉很多,怎么样才能最有效的减肥

魏帅帅 回答时间：2019-03-26

按照你所说的情况考虑最好选择运动减肥，可以减肥，也可以促进身体的发育
上述情况建议每天运动锻炼一小时以上，日常饮食少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，正常生活即可

李小可 回答时间：2019-03-26

你好，按照你对情况的描述，目前考虑一般情况下可通过运动锻炼的。
你好，鉴于你目前的情况，建议不用紧张，心情放松点，建议平时注意适当控制饮食。
以上是对“我身高153，体重98斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2019-03-26

你好，根据你的身高，体重，体重指数低下，是属于肥胖了，减肥的方法有很多种。
建议你还是通过运动来减肥，通过运动来消耗能量，消耗脂肪，这是比较经济实惠的方法，也是比较见效的方法。

张瑶 回答时间：2019-03-26

你好，根据你描述的情况，如果想减肥，最主要的就是不要暴饮暴食的。
给你的建议是，早上，中午吃好一点，但也不能以大鱼大肉为主的，要多吃蔬菜的。晚上少吃一点，并且还要多运动，就会有效的。