你好，由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，应避免大量吸烟，睡前剧烈的体力活动的生活方式。
2017-10-23
问题描述：最近老公老是失眠,他平时好加班到深夜,但是躺下也睡不着,想这是什么原因导致的呢,该怎么做才好,明显感觉他瘦了,这个失眠还能改善过来吗?
你好，失眠主要是长期的生活不规律引起的，建议选择减少熬夜，饮食上加强营养。药物是可以选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
以上是对“失眠都是有哪些原因引起的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜。
2017-10-23你好，由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，应避免大量吸烟，睡前剧烈的体力活动的生活方式。
2017-10-23