每天1点睡觉,12点起床

李小可 回答时间：2019-03-22

你好，，你说的这个情况可能是睡眠时间不当、熬夜造成的。
只有在夜间十二点到凌晨三点处于深度睡眠状态，才能保证休息效果。你需要注意作息时间，必须在十一点之前睡觉。

何伟文 回答时间：2019-03-22

如果，有黑眼圈的话，往往是跟休息或者睡眠不好有关。
像这种情况的话呢，只能够考虑多注意休息，不能够养成一个长期熬夜的习惯。会慢慢的有利于缓解

张瑶 回答时间：2019-03-22

你好，人体的最佳睡眠时间是在，12点到2点，你这种睡法有点违背了
建议你平时睡觉的时候，晚上11点就要睡，最好，养成良好的习惯，早上7点左右就要起床了。
以上是对“我每天1点睡觉，12点起床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-03-22

根据你提出的问题，黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流引起的。
虽然你睡的时间还可以，但是你睡觉的时间太短了，所以还是不行的，你才11岁，日常生活还是要注意一点。

张慧芝 回答时间：2019-03-22

等你有一些黑眼圈，这种情况的话，那也有可能是长时间熬夜，休息不好，造成，也可以考虑通过一些方法调理，先不用过度的担心和着急
尽量的注意好休息，避免熬夜，并且呢也可以适当的眼睛周围进行一些按摩调整，一般来说也都有一定的作用的，不会有太大的问题的。