每天十一点睡觉,六点半起床

李小可 回答时间：2019-03-13

你好.白天老是想睡觉.需要考虑贫血的表现.贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下.可以考虑到医院做个血红蛋白检查.
同时也可以适当的服用钙剂进行治疗.多吃含铁质丰富的动物肝脏.肾脏;其次是瘦肉.蛋黄.鸡.鱼.虾和豆类.多吃含铁多的绿叶蔬菜.有苜蓿.菠菜.芹菜.油菜.苋菜.荠菜.黄花菜.番茄等.
以上是对“每天十一点睡觉，六点半起床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2019-03-13

你好，根据你所描述的这种情况，你是作息时间不规律而导致的。
你好，我建议你早睡早起。白天可以午睡，但是不能睡的时间太长。积极锻炼身体，放松心情，缓解压力。

张瑶 回答时间：2019-03-13

你最近在上课吗？是否劳累？平时有户外活动吗？你就是一直看书吗
无论做任何事情，都要劳逸结合。如果一直看书，自己很疲惫，注意力不集中，容易事倍功半