你好，针对失眠这个疾病治疗要以综合调养为主，药物为辅。患者可以在睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐，另外还有就是养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用。
2017-10-16
你好，失眠的人大部分很精神压力有点关系，所以一定要多注意心理压力的纾解，多听些轻柔的音乐，适当的运动，对睡眠都有好处，也可以按按脚，泡泡脚，对睡眠都很好的。
2017-10-16
问题描述：最近因为晚上老是看电影,我只要一看电影就会看到很晚,看完了以后我就比较激动,很久才能睡着,就这样我发现自己这一段时间老是晚上睡不好,白天一天都没有精神,检查说我这是失眠引起的,需要调养,
倘若是失眠，此类心理方面的疾病，要锁定心结。U失眠，不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊下。希望您尽快身体康复！6
2017-10-16您好，患者的失眠是需要口服比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。注意忌食辛辣食物，保持乐观心态。研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退，同时保证充足睡眠。
以上是对“失眠要怎么改善呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！