高中生,晚上十一点睡早上五点多起床

谢武龙 回答时间：2019-03-17

你好！这样的睡眠时间是不够的，而且每个人身体状况不一样，需要的睡眠时间也是不一样的。
一天才睡6个小时是不够的，而且出现白天打瞌睡的话，建议还是要延长晚上睡觉时间。

高福玲 回答时间：2019-03-17

你好每个人的睡眠质量不一样所以那样就会出现你睡眠不足别人正好
所以什么时候都要有自我的自己需要八小时就要好好休息否则会对学习和身体都会有影响的
以上是对“我是高中生，晚上十一点睡早上五点多起床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-03-17

你好亲，这些都是睡眠不足引起的一系列症状。
你好亲，因为个体差异不同，所以出现的症状也就不同的，注意劳逸结合生活规律避免熬夜，这样才能提高学习效率。

魏帅帅 回答时间：2019-03-17

。上课疲劳，犯困，打瞌睡主要是脑力劳动消耗大，过度劳累或者睡眠质量低下，或营养不良引起的。
综上所述，首先保证每天至少7-8小时睡眠。其次，注意劳逸结合，不要持久性学习。最后，加强补充个人营养。祝福你永远健康！