晚上10点之前睡觉,早上五点多起床

吴名波 回答时间：2019-02-25

你好，你容易出现睡着的情况来看，考虑还是缺乏睡眠引起的。
你好，结合你目前的情况来看，夏季人本身人就比较容易瞌睡，建议你多补充睡眠。

胡世春 回答时间：2019-02-25

你好，你是学生吗？有头晕吗？假如只是单纯睡眠多没有其他症状不是病，如果头晕检查一下有没有贫血
养成规律的作息习惯，学习看书时不要躺着，培养良好的学习姿势，祝你学习进步，身体健康
以上是对“晚上10点之前睡觉，早上五点多起床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-02-25

你好，从中医角度考虑中气不足，清阳不升。
建议选择正规大型公立三甲中医院脑病科就诊，在临床经验丰富的中医师指导下应用中药调理，日常生活应保证饮食适量，三餐规律；清淡饮食，均衡营养，饮食有节；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，改变不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。

高福玲 回答时间：2019-02-25

你好根据你所叙述的，特别瞌睡多，这症状是劳累过度和气血亏损引起的
建议你平时多运动，按时作休，平时多吃蔬菜水果，多吃点营养的东西，不要吃辛辣油腻的食物