问题描述：孩子上高中,晚上十点睡觉早上五点半起床,第二天上午总是瞌睡是怎么了,怎么样改善
你的情况是夜晚睡眠时间不足或睡眠紊乱造成的.精神抑郁是导致人们日间极度嗜睡最为重要的危险因素,调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡,运动能强化心肾,带动气血循环,有利肺部做气体交换,肺强,脾也跟著强,
