减肥的蔬菜水果沙拉

2019-03-16 女 | 29岁

问题描述：不是都说减肥的时候要多吃蔬菜和水果吗,难道所有的蔬果都可以减肥吗,还是哪些蔬菜和水果是可以减肥的啊,我太胖了可以靠吃这些能瘦下来吗,,,

回答（2）

何伟文 回答时间：2019-03-16

苹果:它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿,慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高,

黄文飞 回答时间：2019-03-16

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,借此促进消化功能,而且营养也容易被吸收,此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100毫克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了,

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