问题描述： 什么办法可以减肥,喝脱脂酸奶真的可以吗什么办法可以减肥,喝脱脂酸奶真的可以吗,有没有对这方面了解的朋友,专业的给解答一,
这个喝脱脂酸奶减肥不会有太明显的效果的,减肥的最好方式就是运动以及控制饮食了,要坚持,要有恒心,这个不建议通过药物等方式,控制饮食,避免过多营养的摄入,同时加强体育锻炼,消耗多余的养分,
2018-11-23目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久,建议早上起来跑步,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选择低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食,
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