我身高173体重140,想减肥,腿粗腰粗,有什么方法可以减肥吗

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，根据你的体重描述与年纪，最安全有效的减肥方式是坚持运动。
可以根据自己的时间制定一个合理的运动计划，如跑步，打球或游泳，饮食荤素搭配合理。
以上是对“我身高173体重140”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，欢迎你来咨询，请问你要咨询的是，怎么减肥对不对？
减肥，体育锻炼加合理饮食搭配效果才好，模拟蹬自行车运动和仰卧起坐可以瘦腿瘦瘦腰。

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。
3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.