晚上睡不着,就算关灯闭眼也睡不着

何伟文 回答时间：2019-03-15

你好！睡眠不好是神经功能紊乱引起的，跟学习工作压力大有关系。
建议可以多做运动，分散注意力，调整自己的心态，不要过于完美的要求自己，等累了再去睡觉。

张瑶 回答时间：2019-03-15

我身为医生也是失眠。失眠不可怕，世界上有三分之一的人曾经失眠过
首先生活规律，不要养成熬夜的习惯。每天最迟11点要休息，如果赶上高考中考，最迟也不要超过12点。可以睡前看数学公式一类的书，看过后闭眼回想这些公式。我就是这样每天过来的。当然，如果偶然几天睡不着也不要心急!

张慧芝 回答时间：2019-03-15

你的情况是晚上睡不着，就算关灯闭眼也睡不着，可以一直闭眼到天明，主要是失眠。
从你的情况来看，属于严重失眠，方法的话，你可以睡前听听轻音乐，看看书，睡前还可以喝点牛奶。
以上是对“晚上睡不着，就算关灯闭眼也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-03-15

你好，根据你所描述的这个情况，建议你可以口服安神补脑液。
建议你平时多注意休息。不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜瓜果蔬菜，放松压力

王涛 回答时间：2019-03-15

这种情况是影响日常生活的，要看你失眠的原因及持续时间。
如果有诱因，戒除诱因就可以休息，如果无明显的诱因，那就依靠药物治疗，晚上睡觉时可以服用镇静药。也可以通过增加体育活动来促进睡眠。

张月玲 回答时间：2019-03-15

您好，失眠可能是因为神经衰弱导致的，最好去医院神经内科检查一下，可以服用安神补脑液，谷维素治疗。
必要时服用艾司唑仑片，注意改变生活习惯，不要过分紧张，晚上睡前可以温水泡脚，祝健康。

高锡云 回答时间：2019-03-15

你好，你晚上睡不着，就算关灯闭眼也睡不着，可以一直闭眼到天明，失眠的厉害，你有一定程度的睡眠障碍。
建议你在家人的陪同下去当地的医院的心理科看看医生，医生会根据你的情况以及检查结果给予治疗的。
以上是对“晚上睡不着，就算关灯闭眼也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-03-15

这种情况可能是神经衰弱引起的，可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理
精神因素也很重要，不要有压力，饮食上忌食辛辣刺激性食物，多注意休息，避免熬夜

彭丽霞 回答时间：2019-03-15

你好，根据你的情况合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康