你的情况属于晚上不能关灯睡觉,一关灯睡不着,总觉得害怕
建议你不用担心紧张,主要睡觉的时候关好门窗就没有问题的,不要看鬼片,注意休息不要熬夜。
晚上不能关灯睡觉,一关灯睡不着,总觉得害,从你的情况来看,是神经衰弱的表现,可以在睡前口服一些药物改善,比如乌灵胶囊、枣仁安神颗粒
平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,及时益气养心安神来治疗,平时多按揉内关及膻中穴
以上是对“晚上不能关灯睡觉,一关灯睡不着,总觉得害”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,总觉得害怕是不是接触过什么恐惧的事情,导致心理一直有影响。
建议放宽心情,可以找人陪伴,逐渐过度到自己一个人,祝你一切顺心,生活愉快。。
像这种情况不建议吃西药的,一般可看看中医,吃些养血安神的中药,比如服用安神补脑液就很不错
每天按时就寝,按时起床,不宜停留床上时间过久,养成规律的运动,如深呼吸和松弛肌肉的运动合并去做,用手按摩足心,或张口吐气,用鼻吸气,这一吐一吸,就会有舒适的感觉