减肥到底该怎么减肥呀?

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

您好，黄瓜和鸡蛋：早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，两天交替进食，头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，多做运动，精神压力不要大，2-3周可减5公斤。