问题描述:我真的是该怎么办好了从生了孩子之后,体重一直都在上升,不管用什么方法都是这样,像我这种特别爱胖的人到底该怎么减肥好
你好,减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键!坚持晚饭后快步走半个小时以上,不吃甜食,进食速度要慢。