你好，想要减肥，多吃蔬菜水果是比较好的，苹果香蕉都可以。
水果可以饭前或者饭后半小时吃，也不宜过量，想要减肥单凭吃水果是不行的，需要配合运动的。
问题描述： 香蕉和苹果哪个减肥效果好?饭前吃还是饭后吃呀,怎么吃效果最好呢?
如果想减肥的话，香蕉的热量高于苹果，所以建议吃苹果。
合理饮食，正确减肥，瓜果蔬菜多吃，少吃油腻食物，合理搭配营养，避免营养不良。
以上是对“香蕉和苹果哪个减肥效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的情况。一般水果都具有减肥的作用，相比之下苹果的减肥效果比较明显。
建议吃苹果要在饭前半小时或饭后半小时吃，效果比较好，因为苹果当中含有果胶，有减肥的作用。要加强锻炼，健康减肥。
你好，想要减肥，多吃蔬菜水果是比较好的，苹果香蕉都可以。
水果可以饭前或者饭后半小时吃，也不宜过量，想要减肥单凭吃水果是不行的，需要配合运动的。
