问题描述：跳绳可以减肥吗?多久见效跳绳能减肥吗,能,每天需要跳多久?要怎么样跳效果更好?（需要收腹挺胸吗）听别人说不这样跳就会脂肪下垂到腿上,是吗?多久才能见效,希望快点解答,,
跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹
跳绳时不必跳得过高,以能让绳子通过为限,在相当一段时期内,应保持每天连续跳5分钟,每星期跳6天,逐步过渡到连续跳200下,休息1分钟；再跳200下,再休息1分钟,如此反复多次,
