你好，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
2017-10-07
问题描述：最近由于**裁员的关系,在工作上的表现不是那么的尽如人意,所以心里面压力特别的大,晚上也总是睡不好,还总是做噩梦,到了第二天的工作就更差劲了,因此陷入了恶性循环当中,试过了很多的办法,但是效果不好,该注意哪些问题,
失眠这类心理精神因素的疾病，药物建议使用丁螺环酮或米氮平片等，但西药在这方面效果并不好。不妨先找一家精神暗示健康康复中心去诊断下。M4
以上是对“最近失眠严重，该注意什么问题好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,睡前不要喝可乐,咖啡,茶等可以导致兴奋的饮料食物。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服地西泮片。另外养成良好的作息习惯,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
2017-10-07你好，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
2017-10-07