平时怎么吃能减肥?

2017-10-04 女 | 21岁

问题描述：我这几年胖的不行怎么减也减不下来,烦死我了走在街上别人总是用异样的眼光看我,都不愿意出门了,怎么吃能减肥?

回答（2）

熊平安 回答时间：2017-10-04

你好，坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了，希望帮助到你。

黄文飞 回答时间：2017-10-04

请根据提问仔细分析病情早：方包三片酸奶一瓶
上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）
中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果
晚：苹果牛奶进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。