你好，人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想减肥，必须控制热量的摄入，增加热量的消耗，健康减肥
饮食上要少吃多餐，多吃一些膳食纤维高的食物，多吃蔬菜水果。平时多做一些有氧运动，按摩也是很好的减肥方法，搭配一款天然、安全的减肥霜效果更佳。于按摩前取适量专业减肥霜波颜婷涂抹于身体肥胖处，按摩至身体法发热。坚持使用，就能轻松减肥
以上是对“在减肥期间饮食方面应该多注意什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥食谱包括：1.多食五谷杂粮，如糙米、燕麦、红豆，多食含膳食纤维的食物，有利于提升基础代谢率，加快机体新陈代谢；2.多食海鲜、鱼等优质蛋白质，少食猪肉、牛肉、羊肉等红肉；3.多食新鲜蔬菜水果，保证维生素的适量摄入；4.忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物。
2018-12-20
根据你描述的情况，建议你运动减肥期间在饮食方面需要注意不节食，要注意合理饮食，适量补充蛋白质，多吃五谷杂粮，少吃高脂肪食物。
2018-12-20