怎么样调节心态?最近很抑郁

2017-10-04 女 | 28岁

问题描述：最近因为工作压力大,老是感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨,怎么样调节心态?最近很抑郁,

回答（3）

高福玲 回答时间：2017-10-04

抑郁这种心病，药物推荐尝试舒必利或单受氧化酶抑制剂等，但药物并无法根治。一般建议先找一家心理精神健康暗示康复中心去做个心理分析。LJ
以上是对“怎么样调节心态？最近很抑郁。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2017-10-04

人吃新鲜的东西最好了，宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。还可以多吃些高蛋白的食物，如鱿鱼,瘦肉,蛋,鱼,豆类及豆制品等。

魏帅帅 回答时间：2017-10-04

你好，抑郁症患者常常出现食欲、体重减轻，失眠严重，多数入睡困难，恶梦易醒，早醒，醒后无法入睡。建议您去医院的精神内科看一看，平时保持乐观的心态，要有自信，祝您早日康复

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