很胖,要减肥,减肥期间和伊利或蒙牛纯

张莉莉 回答时间：2019-03-08

您好，要减肥是吧，身高体重超标很多吗？有没有其他不舒服？
减肥首先要控制饮食，必须清淡，不吃辛辣油腻的不喝酒，主食必须少吃，晚餐可以不吃，同时还要多运动。牛奶豆浆都可以。
以上是对“我现在很胖，要减肥，请问一下减肥期间和伊利或蒙牛纯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-03-08

你好，请问身高体重是多少？有其他不舒服吗？食欲怎么样？运动怎么样？
你好，可以的，注意饮食均衡，搭配好，蔬菜水果都可以，采用科学合理的减肥方式，多运动

高锡云 回答时间：2019-03-08

可以的，减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡