我13岁,体重52千克,因为不运动很胖该怎么减肥

罗正强 回答时间：2019-03-07

你好，你的体重是有点超重了。看来你自己也认识到自己运动较少的问题了。
建议你首先控制饮食，饮食需要清淡，不能吃辛辣油腻的食品，并且食量也需要减少。你需要改变不运动的习惯运动配合控制饮食才能控制体重。
以上是对“我13岁，体重52千克”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-03-07

您好，不运动是很难减肥的，建议加强运动，有助于增强体质。
您的情况建议通过运动消耗脂肪，达到减肥塑身的效果，同时增强体质，祝安康！

熊平安 回答时间：2019-03-07

你好，考虑你现在处于长身体阶段，并不建议你通过节食来减肥。
建议你每天坚持有氧运动，每次运动至少40分钟以上，例如慢跑，健美操，瑜伽等都可以。