问题描述：最近不知道是怎么回事,脱发很是厉害,有秃顶现象,不知道为什么会这样子,心情很糟糕,脱发需注意什么呢?
好好的休息，保证精神和体力的充足，避免过于疲劳，精气不足就会导致肾脏问题，不利于头发的生长，所以我们要保证休息和睡眠的充足，在饮食上要注意的事情比较多，不要吃不利于头发生长的食物，减少刺激、油脂性物质的摄入，饮食注意清淡多样化，保证一切有利于头发健康生长所需要的元素，多食用瓜果蔬菜，吃一类有助黑色素生成的食物，全面补充营养来治好脱发。
2017-10-02你好：脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等
2017-10-02
