问题描述:我以前头发一直都挺黑的,而且头发特别厚,不过最近这段时间发现头发越来越稀薄,因为出现脱发现象,出现脱发,饮食上需要注意哪些问题呢?
你好,多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。