身高162,体重54,全身肥胖,每天都跳一个小时舞还是不会瘦

魏帅帅 回答时间：2019-03-07

你好，考虑，你的身材不会胖的，只要别再胖就行
你好，建议你注意饮食，不吃猪肉狗肉羊肉，多吃些新鲜蔬菜，早上两个水煮鸡蛋，中午一荤一素，晚餐一个素菜
以上是对“身高162，体重54”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-03-07

你的这个身高和体重来讲，不算是肥胖的，在正常范围的
如果你想继续瘦的话，可以从饮食上下手，或者是加强一下锻炼，坚持下去，肯定会更瘦的

何伟文 回答时间：2019-03-07

根据你所描述的情况，你首先一定要控制自己的饮食，改善膳食结构。
每天运动的时间不能小于两小时。在运动的时候心率一定要提高到平常的120%。这样才能有效的消耗能量。