我身高1.62体重116是不是肥胖症状

廖元兴 回答时间：2019-02-11

你好，身高体重来说达不到肥胖标准的。甚至都不属于超重的。建议-
不要过度追求那种很瘦的身材。觉得自己赘肉较多的话。主要是加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。坚持锻炼，强度和时间要足够。比如说跑步跑个几百米几分钟是没有太大意义的

吴名波 回答时间：2019-02-11

减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
以上是对“我身高1.62体重116是不是肥胖症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-02-11

你好，正常的，不用担心，平时食欲怎么样？睡眠怎么样？
你好，正常体重，可以适当减掉一点，控制饮食，每餐吃七分饱，多运动，多吃蔬菜水果

谢武龙 回答时间：2019-02-11

你好，你的标准体重是57公斤的，现在是不胖的，不需要减肥的
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果