全身有点肥胖,身高165体重

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出现长胖的现象，应该多参加体育运动，健康的减肥，少吃油炸的食物。多吃新鲜的果蔬。
建议你每天跑步30-40分钟，晚饭适当的少吃一些，在不影响身体正常发育的情况下，会有好的减肥的效果。