问题描述： 晚餐喝南瓜粥减肥吗,换句话说会发胖吗?早上喝南瓜粥会胖吗?
谢武龙
回答时间：2019-03-05
根据您的描述来看,南瓜含有丰富的胡萝卜素和果胶等营养物质,它是一个很好的保健蔬菜,经常、适量地吃对人体是有益的,建议南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等,做成粥类食物,早上食用,能够起到保护胃粘膜,并且具有通大便的作用,食用时可以与搭配蛋类,奶制品,
李小可
回答时间：2019-03-05
如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感,