问题描述： 最近在减肥,很少吃米饭,每天会煮小米粥吃,但是粥跟米饭一样是碳水化合物,怕吃了会发胖,也不敢多吃,减肥喝小米粥会胖吗?
小米粥不会长胖,小米粥含有丰富的膳食纤维,维生素,氨基酸,对消化系统有一定的好处,营养价值也是比较高的,但是晚上尽量少吃,饮食尽量单一效果好,太饿可以吃点低糖的水果和蔬菜,除了饮食,也要多锻炼,
彭丽霞
回答时间：2019-09-02