平时工作压力大,感情上也不如意,生活不规律,睡眠质量差

高锡云 回答时间：2019-03-05

你好，你的症状与你的工作状态有很大关系，现在出现这种情况跟你的感情因素也有关，可能造成的内分泌失调因素。这个生活不规律，睡眠质量差，肯定造成失眠的，建议你检查性激素看看，然后我们及时对症处理/
现在建议你可以在白天多做运动调节神经，释放压力，睡前可以安神补脑液枣仁胶囊，听听舒缓的音乐，看一些轻松愉快的杂志，放松身体与大脑，有助于提高睡眠质量。
有不快乐的事情，找人沟通，与朋友做些交流，释放压力，可以吃点谷维素，改善你的植物神经紊乱的情况，不要担心，生活会好起来的
以上是对“平时工作压力大，感情上也不如意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-03-05

你好，出现像你所说的这种情况，估计你患的可能还是内分泌紊乱。
所以建议你注意好好休息，避免劳累，积极缓解压力，保持心情舒畅，然后吃点排毒养颜胶囊就会好的。

彭丽霞 回答时间：2019-03-05

你好，根据你的病情叙述，您说的上述这种情况首先需要你进行自我调整。
根据你的病情叙述，主要就是放松心情，缓解压力，先把自己的生活过好，保证正常的生活规律，正常规律饮食，晚上按时入睡，保证充足的睡眠时间，必要时可以外出旅旅游，玩一玩，主要就是使自己活的开心一点，要乐观开朗。