身高165,体重112,体型微胖,我该怎么办,不想长胖

熊平安 回答时间：2019-03-04

年纪小,可塑性大,多运动,少饮食,控制食欲是个妙办法-
只要放出的能量消耗热卡大于饮食的热卡,不仅不胖,还会减肥,保证营养平衡-
以上是对“身高165，体重112”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-03-04

你好，你的身高和体重来说并不算胖，不想长胖就多运动，少吃。
建议，减肥无非就是消耗大于摄入，所以，尽量多活动，哪怕只是在房间里走动，当作习惯。三餐七八分饱，少吃米饭，不吃重口味，不吃甜食。

张绍兰 回答时间：2019-03-04

你好，如果是在生长发育期，还是可能会有体重增加，但是也是有身高的增长
饮食注意节制，不要吃太多油炸高热量食品，注意微量元素的补充，多参加体育锻炼，每天坚持运动即可