肚子上有肉,有点啤酒肚,但不喝酒,如何正确练腹肌

张月玲 回答时间：2019-03-03

这种情况的话主要是长肉太多导致的，要及时的进行调理的。要注意控制饮食的。
现在的话可以做做仰卧起坐等身体的锻炼的。坚持进行锻炼，慢慢的就会改善的。得注意进行调理的。

熊平安 回答时间：2019-03-03

没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机
,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

高锡云 回答时间：2019-03-03

你好，锻炼时一定要配合有氧的运动，最好的是游泳，其次是慢跑，仰卧起坐会腹肌分块
每天睡前做20个俯卧撑，平时每日慢跑配合冲刺40分钟以上，也可以打篮球做引体向上
以上是对“肚子上有肉，有点啤酒肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-03-03

应该考虑，做仰卧起坐可以锻炼腹部的肌肉。不过每天应该坚持，效果比较好。
建议你，平时积极锻炼身体，增强机体抵抗力。适当增加活动量，多吃蔬菜和水果儿！每天坚持做仰卧起坐。效果比较好。

彭丽霞 回答时间：2019-03-03

你好，根据你上述描述的情况，建议你每天适当做些仰卧起坐等运动。
很高兴为你服务，建议你每天适当慢步走运动，注意合理饮食，也可以到健身房找个专业的教练等等。