晚上睡觉总是翻来翻去睡不着要到十一点点左右才能睡着

张慧芝 回答时间：2019-02-24

你好，根据你的总是翻来覆去睡不着的情况看，有可能是神经衰弱失眠引起的。
放松心情，避免劳累紧张生气，避免烟酒不良生活习惯和刺激，适当运动提高免疫力，可以口服安神补脑液，谷维素，维生素B1调理治疗，祝你健康！
以上是对“晚上睡觉总是翻来翻去睡不着要到十一点点左右才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-02-24

你好，这情况考虑是缺钙导致的睡眠不稳的症状的。需要调理的
需要适量的补充钙剂观察的，平时建议注意多吃牛奶制品，孩子缺钙会导致睡眠不好的

王涛 回答时间：2019-02-24

你好，可能和缺钙有关系，建议积极补充可以吃点小儿迪巧或是吃点鱼肝油配合吃点醋酸钙观察看看
可以适当吃些高蛋白、高钙的饮食，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、各种鱼类、虾皮及各种新鲜的蔬菜水果等。