问题描述： 我非常的喜欢吃水果,以前是每次吃饭之前吃水果,可是最近一段时间肚子总是不舒服,去医院做了检查,检查说可能是我水果吃的太多,吃的时间也不对,一般都是饭后吃水果,可是饭后多久吃水果最好,
吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。
每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的作用也不一样。家中有血糖仪的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小时测一下血糖或尿糖，对了解自己能否吃此种水果，吃得是否过量，是很有帮助的。
您好，“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
需要提醒的是，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。
健康指导：你好，饭后喝果汁会冲淡胃酸，降低胃的蠕动，因此会造成消化不良，水果能帮助消化，但是建议你吃新鲜水果，而不是喝果汁。新鲜水果有大量的VC和纤维素能够帮助消化。水果最好饭后一小时或饭前一小时最好，这样更能发挥水果的营养价值，果汁最好就是饭前或者边吃边喝，不要饭后喝许多
以上是对“饭后多久吃水果比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：饭后可以消化一会在喝果汁，一般饭后过半小时到一个小时左右再喝果汁或者吃水果，刚吃完饭就吃水果会造成肚子发胀，对消化也不好。
水果不要空腹吃，空腹吃容易造成胃酸，烧心的感觉，对肠胃消化不好。饭后不要不动，可以适当的活动下，散步走一走。
问题分析：你好，这个情况呢，饭前可能比较好些，因为饭前吃的话，这样后面吃饭就不会太多，这就不易长胖么，若饭后吃，前面吃饭差不多了，再吃水果，可能吃的比较多，就易长胖。若你平时饮食都是定量的，那餐前餐后没多大的差别。
根据以上分析，你的这个问题一般来说饭前比较好些，毕竟一些人呢饮食的量没有固定的量，若对饮食比较定量的人来说这个差别不会太大。
