问题描述：最近常常出行恐惧的感觉,比如看到某些新闻之类的不好的,就会联想到自己,然后感觉很恐惧,常常胡思乱想,我这是恐惧症吗,有时候内心很恐惧,到吃不下饭,在周围环境比较安静的时候容易被一些突然的声音吓到,我这是焦虑症吗
李小可
回答时间：2017-09-18
你好根据你描述的情况，是属于焦虑症的表现的
你好建议转移注意力，不要想那么多的，做好自己的事情的，有不适及时进行检查治疗的
谢武龙
回答时间：2017-09-18
首先我们可以不可以进行一些自我调整，比如出去散散心，跟我最亲的人或者朋友谈谈心。外出游玩等来放松我。再者就是通过我感兴趣的运动来转移注意力。
平静心情。如果我无法调整，并对我的生活造成困扰，就要看心理大夫，寻求专业帮助了