想减肥,要怎么做好健康减肥啊

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，健康的减肥就是少吃多运动
不要刻意的节食，但是应该少吃，而且不要吃油腻的东西，加上多运动锻炼

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。