大腿和小腿粗怎么减肥

罗正强 回答时间：2019-02-22

你好，，你可以每天坐高抬腿运动，如果经济允许的话，到健身房找私人教练，指导你减肥。
建议平时养成好的生活习惯，饭前喝汤，增加饱腹感，少吃主食，多出水果，特别是晚饭少吃或不吃，体重减下来，大腿喝小腿也会跟着瘦下来,祝你减肥成功！
以上是对“大腿和小腿粗怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-02-22

您好，根据您叙述的情况来看，建议可以通过健身来塑型
最好的方法就是健身，通过健身来塑型，效果不错的，祝您早日康复心情舒畅！！

吴名波 回答时间：2019-02-22

你好，瘦腿的方法有很多，能减掉脂肪，而不增长肌肉体育锻炼就可以瘦腿，比如快走，游泳都可以。
建议平时多吃些含钾丰富的食物，如香蕉，土豆，能有一定的瘦腿作用，平时可以多进行快走，游泳等锻炼方式，不要长时间保持坐着的姿势，要多运动，但是要适量，跑步很容易增长大腿的肌肉，让腿变粗。