我每天运动1个小时一个月可以瘦几斤

王志强 回答时间：2019-02-21

这种情况不好说，因为体质不同，锻炼的方法和饮食量也不同，所以不好说。
平时可以适当的控制饮食量，经常运动，一般可以达到减肥的目的，具体可以瘦多少斤不好说。
以上是对“我问一下我每天运动1个小时一个月可以瘦几斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-02-21

您好，请问一下您现在的身高体重有多少呢，是否是属于超重或肥胖。
每个人的情况不一样，减肥最好的办法是运动加控制饮食，另外不要吃含热量比较高的食物比如碳酸饮料等。

熊平安 回答时间：2019-02-21

你好，这种情况就不是很好，确定了。首先看你运动的强度。
你好，这种通过运动来减轻体重，同时也要结合适当的节食。不然效果也不会太好，如果运动完消耗很大，然后你又吃很多，这样基本上可能减的不太多。但是如果你运动量比较大，你有注意了节食那一个月瘦十斤以上，是有可能的。