减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，
多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
问题描述： 怎么样减肥,肚子上有肉,胳膊上有肉,大腿上也有肉
根据你的情况，可以计算你的Bmi指数.用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字就是
如果在18到24之间的话那就是正常范围内的体重，如果大于24那就是超重了，可以多做一些有氧运动如游泳骑车打太极等
以上是对“怎样减肥，肚子上有肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的情况。身体肥胖，主要是由于营养过盛，缺乏锻炼引起的。
建议生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，避免辛辣刺激，油腻高脂，高热量的食物。加强锻炼，健康减肥。
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，
多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持