每天不吃早晚饭 只吃中午饭 到了晚上还是发现自己胖

唐建兵 回答时间：2019-02-19

这种情况近期要注意配合后期节食和锻炼的方法来同时进行瘦身
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来代替，保证一定强度锻炼消耗体内多余的脂肪。一定要持之以恒。
以上是对“每天不吃早晚饭 只吃中午饭 到了晚上还是发现自己胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-02-19

你好，你的年龄是？不规律的进食方式更容易引起发胖的，特别不吃早餐对身体伤害很大的
建议规律进食均衡营养，少吃油腻辛辣炙烤，晚餐少吃俭用最好吃蔬菜，平时喝绿茶荷叶茶，多吃木耳苦瓜黄瓜

吴名波 回答时间：2019-02-19

你好，这样控制体重的方式是不可取的，不规律的饮食不仅不会很好的控制体重，也可能会导致胆囊炎胃炎等疾病
平实要注意饮食规律，可以通过改善饮食结构来调节体重，但每天的营养都要充足，适当的锻炼搭配均衡的饮食才是控制体重，保持健康的好方法