您好,您是高三的学生,身体健康最重要,在保证身体健康的同时,一天三餐可以适当控制饭量,不要每顿饭吃得过饱,每顿饭吃8分饱,等到吃下顿饭时不饿,就可以。
您好,平时注意控制好饭量,吃8分饱,应吃富含蛋白的食物,少吃点面食,祝您健康快乐,金榜题名。
以上是对“为什么几个月不吃晚饭(白天吃很多)还是胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,,如果想减肥,还是注意控制饮食与运动。
控制饮食是最主要的,再加上适量的运动,想要减肥,也是个长期的过程,不是几天就能瘦了的,希望能给你帮助
像你这种情况来说,近期一定要注意同时配合节食和锻炼的方法来瘦身
减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果代替,保证一定强度的锻炼,消耗体内多余脂肪