不知道就是很胖,受不了,感觉现在只能控制饮食

李小可 回答时间：2019-02-19

你好！根据你的叙述，想要减肥就必须多做运动同时还要控制饮食。
减肥的话，一定要健康减肥，建议平时要适当控制饮食，避免吃油腻及高热量食物，晚餐尽量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧运动40分钟以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于减肥的。
以上是对“不知道就是很胖，受不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2019-02-19

你好，你现在15岁正在长身体，正在发育不能控制饮食。身体必须跟上营养。
你好，你要合理安排饮食，不能过于节食，该吃饭一定要吃饭。营养很重要，注意段炼身体。你现在正在发育时期，一定要注意身体。

张瑶 回答时间：2019-02-19

你好，根据你所描述的这个情况，建议你平时可以适当的运动。
建议你平时多注意休息，不要熬夜，饮食清淡一点，多吃新鲜瓜果蔬菜，多锻炼身体。