如何控制饮食,我从几岁到现在一直很胖

彭丽霞 回答时间：2019-01-20

你好，肥胖的话在控制饮食的基础上还是需要在运动的，必须要达到一定的强度才会有效果的
建议早中晚餐都需要控制的，清淡低热量饮食，然后再运动，运动的强度最起码要有出汗
以上是对“如何控制饮食，我从几岁到现在一直很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-01-20

你好，根据你说的这个情况，控制饮食，这个是需要自己控制自己的。
建议你平时一定要增加运动，然后适量的解释来达到减肥的目的，不要吃垃圾食品。祝你健康

胡世春 回答时间：2019-01-20

看了你所描述的这个问题，要想成功减肥是需要一定的毅力的。
平时可以多锻炼身体，没事的时候尽量少坐着，吃饭八分饱，不要吃零食，不要吃甜食，或者油炸的东西。