问题描述：个人非常愿意打篮球,可是每次都需要热身,每次热身的原因
因做热身运动能把身上各关节都拉开了了避免受伤第二因下面做活动做铺垫运动前要做好充分热身 ,否则容易拉伤抽筋拐伤 ,特别泳池游泳时候没做好热身水里抽筋危险事情
运动前热身使运动身体有慢慢缓热过程循序渐进使各肌肉关节适应要进行运动减少运动损伤同时提高运动效达事半功倍效
