您好，根据您的这些情况描述，初步考虑是有点软组织损伤的。
建议您到正规医院中医科就诊，局部理疗结合针灸治疗，最近要多休息，希望帮得到您，祝您早日康复。
以上是对“腰部运动受伤一直好不了运动前没热身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
来看，你的情况还是腰肌拉伤导致的异常的
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以做做理疗按摩同时配合外用止痛的药物治疗的
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛的躯体症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
问题描述： 跑步比赛的时候弄伤的,比赛前没有热身,现在一直好不了啊!受伤后没一星期因为篮球赛,所以带伤比赛了,现在一直很痛,
你的情况需要局部进行固定，让组织得到恢复。可以带一个腰围外固定。
我建议你可以局部应用云南白药气雾剂的白瓶药剂。或局部应用其他活血化瘀药物。如果不缓解就上医院检查一下，针对性治疗。
迩受伤了，是大腿肌肉拉伤吗？如果大腿肌肉拉伤的话，你要是两周别运动，然后热敷理疗仪吃跌打损伤药。
迩受伤了，是大腿肌肉拉伤吗？如果大腿肌肉拉伤的话，你要是两周别运动，然后热敷理疗仪吃跌打损伤药。
您好，根据您的这些情况描述，初步考虑是有点软组织损伤的。
建议您到正规医院中医科就诊，局部理疗结合针灸治疗，最近要多休息，希望帮得到您，祝您早日康复。
以上是对“腰部运动受伤一直好不了运动前没热身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
来看，你的情况还是腰肌拉伤导致的异常的
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以做做理疗按摩同时配合外用止痛的药物治疗的
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛的躯体症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动