今年12岁,身高156体重52公斤,怎么减肥和Z怎么长高

高福玲 回答时间：2019-02-18

你好身体的增高和父母的遗传和后天的营养锻炼有很大的关系
建议你现在正是青春期发育的重要时期一定要注意休息多运动多锻炼保证每天有充足的睡眠时
以上是对“我今年12岁，身高156体重52公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-02-18

你好，体重属于正常范围，无需减肥。过度减肥会干扰身体新陈代谢，影响生长发育。身高由先天基因和后天骨骺线以及营养状况决定。
日常生活应保证适量饮食，三餐规律，饮食清淡，营养均衡；忌食生、冷、辛辣、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，改变不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。

魏帅帅 回答时间：2019-02-18

像你这种情况的话，你现在比较小，平时一定要注意一些饮食情况。
主要是你建议你适当参加一些户外活动，然后增加一些体育锻炼，对饮食情况就可以了。