问题描述： 中医失眠治疗医院?哪家医院看失眠比较好睡不着有好几个月了,最近特别严重,晚上不过两点是睡不着的,主要就是入睡难,多梦,易醒,醒后难入睡,自己明明都很累,可躺下去就是睡不着,该怎么办?解决一下失眠问题?有没有什么好的办法?
坚果类食物,最好是食用一些松果类的食物,或者是核桃等等,它们能很好的缓解大脑疲劳,因为人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关,因此,中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠,这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉,
2019-02-17失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,失眠是与心理因素有关的生理性疾病,失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响,如果严重还是建议到医院就诊,配以心理疏导,应该会帮助你更好的睡眠,
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