问题描述： 中医治疗失眠好医院?哪家医院治疗失眠好我从高中开始一直就有失眠的毛病,总是生物钟倒错,白天昏昏欲睡,晚上却不想睡觉,为此苦恼了好长时间,上了大学,我自己就是个学医的,始终都没有找到什么妥善的处理方法,在医院开了外面买不到的镇静催眠药,现在开始有依赖了,怎么办?
坚果类食物,最好是食用一些松果类的食物,或者是核桃等等,它们能很好的缓解大脑疲劳,因为人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关,因此,中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠,这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉,
2019-02-17失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现,失眠常由心理、生理因素造成,建议你最好是渐渐放弃药物治疗,首先要创造一个舒适、安静的睡眠环境,房间布局合理、清洁,光线柔和,温、湿度适宜,床铺舒适,养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯,制定适宜的作息时间,如果一段时间没有好转的话,可以到医院进行治疗!最后祝早日摆脱失眠困扰!
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